به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از گرگان، «فرهاد لشکربلوکی» شب گذشته (یکشنبه 25 اسفند) در گفتگو با خبرنگاران اظهار کرد: با شیوع ویروس کرونا توصیه های بهداشتی و پزشکی زیادی در شبکه های مجازی مطرح شده است که برخی از آنها پایه و مبنای علمی ندارد.
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان گلستان ادامه داد: برخی از توصیه ها ارزش علمی ندارد گرچه ممکن است تجربیاتی داشته باشیم که مصرف یک مکمل به سلامتی ما کمک کرده باشد.
لشکربلوکی افزود: برای ارائه یک نسخه همگانی باید اثر علمی داشته باشیم، ویتامین D یکی از مواردی است که بیان می شود به سیستم ایمنی کمک می کند اما آخرین شواهد بهداشت جهانی به طور قطع ثابت نکرده که مصرف ویتامین D می توان منجر به پیشگیری از کرونا شود.
وی گفت: به صورت کلی براساس دستورالعمل وزارت بهداشت مصرف ویتامین D به منظور جلوگیری از شیوع پوکی استخوان برای گروه های سنی 12 سال به بالا و ماهانه یک بار توصیه می شود.
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان گلستان متذکر شد: مصرف بالای برخی ویتامین ها موجب مسمومیت می شود و حداکثر مجاز استفاده 4 هزار واحد است و اگر یک کپسول 50 هزار واحدی را استفاده می کنیم برای ما کافی است و نیاز نیست که روزانه آن را اسفتاده کنیم.
لشکربلوکی خاطرنشان کرد: اگر حالت متعادل از مصرف مکمل ها داشته باشیم نخستین قدم این است که تعادل غذایی را رعایت کنیم و از شیر، لبنیات و انواع گوشت ها استفاده کنیم تا ریزمغذی ها و ویتامین ها جذب بدن شود.
وی ابراز داشت: جوانه گندم، انواع حبوبات، شبدر و عدس نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مرکبات، کدو حلوایی، زیتون و بادام نیز به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند تا فرد در یک حالت نرمال قرار گیرد.
نظر شما