به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از اهواز، «بهاره بهادری» در نشست تخصصی روانشناسی با عنوان «من بهتر» که در بخش جنبی چهاردهمین نمایشگاه کتاب خوزستان برگزار شد، به بررسی موضوعات اعتماد به نفس، عزت نفس و ابراز وجود و جرات مندی پرداخت و اظهار کرد: ابراز وجود یک جنبه از ارتباط بین فردی است که می توان آن را ایجاد یا بهبود بخشید.
این روانشناس هدف از آموزش ابراز وجود را یاد دادن هنر ارتباط عمیق با دیگران، برخورد جدی با کار و زندگی و تسلط بر خویش دانست و با اشاره به تفاوت های عزت نفس و اعتماد به نفس افزود: اعتماد به نفس زیر شاخه عزت نفس است و ابراز وجود و جرات مندی یکی از مهارت هایی است که عزت نفس سالم را می سازد.
وی با بیان اینکه عزت نفس یعنی من فارغ از آن چیزی که هستم به عنوان یک فرد چقدر احساس ارزشمندی می کنم ادامه داد: عزت نفس کاملاً درونی است اما اعتماد به نفس به معنی این است که فرد توانمندی خود، نقاط قوت و ضعف خود را می شناسد و قبول دارد و به عنوان یک فرد نمی تواند همه کارها را انجام دهد.
بهادری اضافه کرد: در مقوله اعتماد به نفس من به عنوان یک انسان حقوق خودم را برای خودم در نظر می گیرم و به حقوق دیگران احترام می‌گذارم و دوم اینکه قدرت نه گفتن شهامت و جسارت پذیرفتن اینکه من با آدم ها مخالف نظرشان رفتار یا حتی گفتار کنم را دارم.
وی لازمه این امر را شناخت از خود و توانمندی های خود دانست و تصریح کرد: شهامت ابراز وجود و آشنایی با حقوق شهروندی از مواردی است که اعتماد به نفس را بالا می برد، باید به حقوق خود احترام بگذاریم و متقابلا حقوق دیگران نیز برای ما قابل احترام باشد.
این روانشناس با اشاره به اینکه افراد موفق اعتماد به نفس را یکی از مهم ترین دلایل موفقیت خود می دانند ابراز کرد: کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند نسبت به خود احساس بهتری داشته و از قابلیت ها و مهارت هایشان بهتر استفاده می کنند.
وی خاطر نشان کرد: اعتماد به نفس یکی از پرکاربردترین و مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی و توسعه فردی است که به شدت لازم است افراد آن را بیاموزند.
بهادری در این نشست راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس و ابراز وجود به مخاطبان ارائه داد که با استقبال بسیار خوبی همراه شد.
نظر شما