خبرگزاری شبستان _ شیروان؛ فعالیت بدنی از مهم‌ترین گام‌ها به سوی سلامتی است. مدارس، مکان ایده آلی برای آموزش نوجوانان است تا یک سبک زندگی سالم و فعالی را یاد گرفته و آن را حفظ کنند. مدرسه‌ها می توانند به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا بیاموزند که چگونه برای همه عمر از نظر بدنی فعال باشند.
یکی از والدین دانش آموزان در این خصوص می گوید: چند سال قبل هنگامی که دختران من در کلاس دوم و سوم بودند، برای ساعت‌های ورزش، تئاتر و سرود که گهگاهی در طول روز مدرسه انجام می دادند، عجله داشتند. معلمان آنها ویدئویی را در کلاس پخش می‌کردند که بچه‌ها را ترغیب می‌کرد از نشستن‌های طولانی پرهیز کنند؛ فعالیت کنند و دوباره به کار خود برگردند.
محبوبه ناصری افزود: معلمان در این مدرسه تلاش داشتند دانش آموزان را به جنب و جوش وا دارند و از یکجا نشستن و ایجاد حس رخوت و کسالت در آنها جلوگیری کنند.
تحقیقات نشان می‌دهد فعالیت بدنی در مدرسه منجر به عملکرد بهتر شناختی و همچنین کاهش مشکلات رفتاری می شود، در واقع استرس و اضطراب را در فرد به حداقل می رساند. باید در مدارس از اهمیت آموزش بچه ها برای حرکت و فعالیت بدنی در هنگام جوانی سخن می گویند.
یک کارشناس ارشد تربیت بدنی می گوید: همانطور که مدارس ما سواد ریاضی و سواد خواندن را به دانش آموزان می‌آموزند، می‌توانند سواد بدنی را نیز آموزش دهند، اصول اولیه حرکت را به کودکان آموزش دهند تا بتوانند برای زندگی فعال بمانند.
میثم خوش سیما اظهار داشت: این موضوع وقتی جدی می‌شود که آمار چاقی کودکان و نوجوانان را مشاهده می کنیم. طی سال های اخیر شمار دانش آموزان چاق بیشتر از هر زمان دیگری شده است.
وی گفت: وقفه در یکجا نشستن در طول روز، به دلیل تأثیر حرکت بر مغز باعث ایجاد یادگیری بهتر می شود.
یک متخصص کودک می گوید: هنگامی که حرکت می‌کنیم، تمام سلولهای عصبی را که ما با آنها تفکر داریم، تحریک می‌کنیم و وقتی آن سلولهای عصبی تحریک می‌شوند، آنها برای انجام کارها آماده می‌شوند، همچنین هنگامی که ورزش می‌کنیم، سیستم‌های توجه کردن‌مان روشن می‌شود و می‌توانیم با نا امیدی مقابله کنیم.
حمید شکری افزود: یک مطالعه جدید، که به بررسی تأثیر فعالیت بدنی بر عملکرد تحصیلی پرداخته است، نشان داد کودکانی که فعالیت بدنی اضافی در مدرسه دارند، در خواندن و ریاضیات بهتر عمل می‌کنند.
وی تصریح کرد: فعالیت بدنی، به ویژه آموزش بدنی، باعث بهبود رفتار در کلاس‌های درس می‌شود و باعث پیشرفت تحصیلی، به ویژه مهارت‌های مربوط به ریاضی است.
شکری خاطر نشان کرد: هم اینک فعالیت های بدنی و جنب و و جوش در مدارس به زنگ ورزش منتهی شده است که بسیاری از دانش آموزان اضافه وزن و چاقی دارند و روند چاقی دانش آموزان رو به افزایش است.
این استاد دانشگاه اظهارداشت: این در حالی است که داشتن اضافه وزن و چاقی، مقدمه‌ای برای ابتلا به انواع بیماری‌های خطرناک در بزرگسالی است. بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان ها، بیماری های دستگاه گوارش و کبد و...، از جمله بیماری هایی هستند که به واسطه چاقی و اضافه وزن، بروز کرده و تشدید می شود.
نظر شما