این وعده غذایی برای سلامت قلب ضروری است

به گزارش خبرگزاری شبستان ، نخوردن صبحانه، منجر به سکته قلبی منجر به مرگ می‌شود.

 به گفته دکتر «وی بائو» از دانشگاه اوهایو تحقیقات آنها نشان می‌دهد کسانی که صبحانه نمی‌خورند، در مقایسه با افرادی که صبحانه می‌خورند، 87 درصد بیشتر با خطر بیماری‌های قلبی عروقی و به خصوص سکته قلبی مواجه می‌شوند.

 آنها با تحلیل دیتای 6550 آمریکایی 40 تا 75 ساله از 1988 تا 1994 به این نتیجه رسیده‌اند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه انسان‌ها را تشکیل می‌دهد که نخوردن طولانی مدت آن، منجر به بیماری و مرگ می‌شود.

صبحانه برای کاهش وزن نیز می‌تواند مفید باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که صبحانه می‌خورند بیشتر از کسانی که از خوردن آن سرباز می‌زنند در وزن ایده‌آل خود می‌مانند و دچار اضافه وزن نمی‌شوند. اگر صبحانه را حذف کنید در وسط روز نیاز بیشتری به قند پیدا می‌کنید و میان وعده پر قندتری میل می‌کنید.

منبع: سی ان ان