انتخاب اسلوب زندگی صحیح ضامن سلامت روانی است

گودرز عکاشه، مدیر گروه روان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، به مناسبت هفته سلامت روان(24-30مهر) به خبرنگار خبرگزاری شبستان در اصفهان، گفت: متاسفانه زندگی افراد کشور ما در تمام شغل ها و قشرها بر این مبنایی که انجام می شود دارای اسلوب صحیحی نیست.

وی با تاکید بر اینکه افراد همه چیز را فدای کار خود می کنند، افزود:اسلوب زندگی صحیح یعنی تقسیم بندی درست بین زمان کار، تفریح، ورزش و گردهمایی خانوادگی به عنوان بخشی از تفریحات است.

به گفته وی، برقراری تعادل بین این بخش های زندگی کمک موثری به تامین سلامت روانی افراد و رعایت اسلوب صحیح زندگی دارد.

این روان پزشک، مشکلات اقتصادی و سختی معیشت در جامعه را یکی از عوامل به هم خوردن روش زندگی و تهدید سلامت روان دانست و گفت: در چنین وضعیت و شرایطی انجام برنامه های مفرح می تواند بارسختی مشکلات را کاهش دهد.

عکاشه، مقاومت جوامع سنتی در برابر تفریحات و اینکه عده ای انجام تفریحات را بر نمی تابند را یادآورشد و افزود: در صورتی که انجام تفریحات سالم و عدم مغایر با قانون مورد توجه قرار بگیرد می تواند سلامت روان را افزایش دهد.

*کنترل های نابجا عامل تخلیه انرژی جوان در تخریب ساختار اجتماعی  می شود

وی در ادامه با اشاره به اینکه جوانان سرشار از انرژی هستند و نیاز به تخلیه این انرژی به شکل صحیح و در مسیر درست دارند، افزود:مهار انرژی و کنترل صحیح آن عامل سلامت روانی است.

به گفته وی،در صورتی که این انرژی به صورت نابجا و با خط قرمزهای متعدد مهار و کنترل شود عاملی در تخلیه انرژی جوان به شکل تخریب ساختار اجتماعی و خطرآفرینی در جامعه می شود.

وی افزود: فرسودگی شغلی کارمندان و کارکنان یکی دیگر از موارد مرتبط با سلامت روان است که در کشور ما بسیار زیاد مرود توجه قرار نگرفته است.

دکتر عکاشه گفت: ایجاد فضاهای شاد در محیط کار و لحاظ کردن مواردی که می تواند روحیه افراد کارمند را شاداب و بانشاط کند در سلامت روانی آنها موثر است.

*هزینه های ورزش در کشور ما به طرف مافیای ورزش می رود

وی،در خصوص ورزش نیز به عنوان یکی از عوامل سلامت روانی اظهارداشت: در این حوزه ورزش همگانی نه ورزش حرفه ای و شخصی بیشتر مدنظر است.

به گفته وی، همه ما ورزش دوست هستیم ولی ورزش را انجام نمی دهیم.

عکاشه با انتقاد از اینکه هزینه های کشور در حوزه ورزش به سمت مافیای ورزش می رود، افزود: ورزش همگانی در تامین سلامت روانی افراد جامعه امری ضروری و مورد نیاز است.

وی، در پایان تکنولوژی جدید در زندگی را نیز عامل کم تحرکی و تحت الشعاع قراردادن زندگی ها عنوان کرد و گفت: نبودن برنامه های مفرح سالم و بانشاط جامعه را به سمت انحراف می کشاند.

پایان پیام/