به گزارش خبرگزاری شبستان از کرمان؛ در پی اتفاقات ناشی از جنگ در روزهای اخیر؛ معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس استان اعلام کرد در شرایط کنونی آماده ارائه خدمات روانشناختی به مردم استان است.
پلیس معتقد است آرامش بخشی به کودکان در شرایط کنونی از اهمیت بسزایی برخوردار است و از این جهت مراکز مشاوره پلیس آماده ارائه خدمات است.
این خدمات شامل مشاوره ویژه برای افراد دچار بحرانهای روحی و روانی است که در مراکز مشاوره و ارائه خدمات روانشناختی انجام میشود.
متقاضیان میتوانند به مراکز ارائه این خدمات در مرکز شماره آرامش، خیابان کارگر، ابتدای کوچه شماره ۱۳ و یا دایره مشاوره تمام کلانتریهای سطح استان مراجعه کنند.
همچنین امکان مشاوره تلفنی از طریق سامانه پاسخگویی پلیس با شماره ۰۹۶۵۸۰ نیز فراهم است.
این اقدام پلیس نشاندهنده حس مسئولانه و انسانی در مواجهه با تأثیرات روانی ناشی از بحرانهای اخیر است.
تأکید اصلی بر حمایت از کودکانی است که ممکن است در این شرایط بیش از دیگران تحتتأثیر قرار بگیرند و این نشان میدهد سلامت روان در اولویت نهادهای امنیتی و اجتماعی قرار دارد.
پلیس کرمان علاوه بر این؛ تکنیکهایی برای سلامت روان در شرایط جنگ و بحران در فضای مجازی منتشر کرد.
اولین تکنیک پذیرش احساسات خود است؛ با این توضیح که هر احساسی طبیعی است، سرکوب کردن آن میتواند آسیبزا باشد.
دومین تکنیکِ سلامت روان، دسترسی به اطلاعات موثق و محدود، پرهیز از شایعات و اعتماد به منابع معتبر است.
پلیس تأکید میکند برای حفظ سلامت روان، ارتباط انسانی را حفظ کنید زیرا تعامل با عزیزان به شما احساس حمایت و امنیت میدهد؛ علاوه بر حفظ ارتباط، برای مراقبت ازسلامت روان، روال زندگی نیز باید حفظ شود؛ داشتن یک برنامه روزانه، احساس ثبات را افزایش میدهد.
تمرین تکنیکهای آرامسازی با نفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش سبک از دیگر تکنیکهایی است که به کاهش استرس کمک میکند.
در توصیههای پلیس مراقبت از کودکان و سالمندان مورد تأکید است زیرا آنها بیش از دیگران به حمایت روانی نیاز دارند.
پلیس پیشنهاد میکند در صورت نیاز از کمک حرفهای استفاده کنید؛ مشاوره روانشناسی میتواند راهگشا باشد و مجموع این هفت توصیه برای مدیریت فشار روانی بسیار مهم هستند.
در مراقبت از سلامت روان کودکان؛ طبق تحقیقات علم روانشناسی، رنگ آمیزی بهترین جایگزین برای مدیتیشن است؛ پتانسیل خلاق را شکوفا میکند و مهمتر از همه کمک می کند از تنش، اضطراب و درگیری ذهنی خلاص بشود.
نظر شما