به گزارش خبرنگار شبستان از نیشابور، محمد جلیلی‌فر، مسئول کانون بسیج جامعه پزشکی نیشابور ظهر امروز (11مرداد) در کارگاه توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: روزه برای سلامتی جسم و جان اهمیت بسزایی دارد و در این ماه باید به اصول تغذیه‌ای و بهداشتی توجه ویژه‌ای شود.
مسئول کانون بسیج جامعه پزشکی نیشابور با توصیه به روزه داران مبنی بر اینکه افطار خود را با چای ولرم و نان و پنیر آغاز کنید، خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه زولیبا و بامیه از جمله مواد قندی است که در این ماه مصرف بیشتری دارد، لذا توصیه می‌شود علاوه بر مصرف کم این مواد از خرما و کشمش به‌عنوان مواد جایگزین استفاده شود.
وی همچنین توصیه کرد: هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و همچنین پرخوری خودداری شود و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن در فاصله زمانی بین سحر تا افطار از میوه و سبزیجات استفاده شود.
مسئول کانون بسیج جامعه پزشکی نیشابور گفت: در زمان افطار باید از مصرف غذاهای پرحجم و چرب خودداری و از مواد غذایی طبیعی مثل شیر، پنیر، نان، گردو، خرما و سبزیجات استفاده کرد.
پایان پیام/
نظر شما