واژه ای به نام ورزش

خبرگزاری شبستان: 26 مهرماه هر سال زنگ تربیت بدنی و ورزش در راستای ترویج فرهنگ ورزش در کشور به صدا در می آید و هفته ای به نام تربیت بدنی و ورزش آغاز می شود. هر ساله به مناسبت فرا رسیدن این هفته برنامه هایی توسط ارگان های مختلف اجرا می شود تا روحیه ورزشکاری در بین یکایک افراد جامعه شکل بگیرد. اما آیا حس تحرک و تربیت بدنی در جامعه وجود دارد؟ گرایش جوانان و بانوان به سمت ورزش شکل گرفته است؟ آیا ضرورت ورزش و فعالیت بدنی در جامعه تبیین شده است؟
 

در احادیث و روایات پیامبر اکرم (ص) و ائمه اطهار(ع) بارها به گرایش جامعه به خصوص جوانان به ورزش بارها اشاره شده است. در یکی از این احادیث آمده است:
قال الإمام الباقر (ع) : «ان رسول الله (ص) سابق بین الخیل، واعطی السوابق من عنده»
 

امام باقر (ع) فرمود: «رسول خدا (ص)، مسابقه اسب دوانی ترتیب داد وجوایز آن را از مال خویش پرداخت.» همچنین امام علی (ع) در فرازی از دعای کمیل می فرمایند: «اِلهی قَوِّ عَلی خِدمَتِکَ جَوارِحی؛ پروردگارا، اعضای بدنم را برای خدمت‏گزاری بر خودت نیرومند ساز.» با توجه به این فراز در می یابیم که تربیت بدنی و ورزش در آیین معنوی راهی برای رسیدن به معبود الهی است.
 

همچنین امام خمینی(ره) بارها در بیانات خود جامعه، به خصوص جوانان را به ورزش ترغیب نموده اند. ایشان طی بیاناتی در دیدار با ورزشکاران و کارمندان تربیت بدنی فرمودند: « من وقتی شما جوان‌ها را می‌بینم ماشاءالله جوان‌های برومند و پهلوان خیلی خوشم می‌آید و افتخار می‌کنم به اینکه جوان‌ها علاوه بر برومندی بدنی توجه به دیانت و اسلام دارند و همان‌ طوریکه ورزش کردند برای تقویت بدن، انشاءالله ورزش برای تقویت روح هم کرده‌اند و می‌کنند. وقتی این دو تا قوه با هم شد قوه جسمانی و قوه روحانی، این ارزش خیلی پیدا می‌کند، قوه جسمانی برای خدمت و قوه روحانی هم برای هدایت، با قوه روحانی انسان هدایت کند خودش را و با قوه جسمانی خدمت کند این دو قوه وقتی که مجتمع شد یک انسان به تمام معنا انسان می‌شود. »( 12/3/58 )
 

در احادیث و فرمایشات نقل شده تشویق جامعه به ورزش همراه با دعوت به تهذیب نفس بوده است تا از این طریق حقیقت وجودی و روح انسان اعتلا یابد تا در مسیر دستیابی به سعادت قرار گیرد. ورزش علاوه بر تهذیب نفس، در ارتقا سلامت روانی وجسمی جامعه نیز مفید و موثر است. تحقیقات انجام گرفته در مراکز پزشکی نشان می دهد که ورزش و تحرک جسمانی در بهبود بسیاری از بیماری ها چون بیماری های قلبی، بیماری های روحی و روانی و ... نقش مهم و تاثیر گذاری را بر عهده دارد.
 

تاثیرات مفید ورزش هیچ گاه بر کسی پوشیده نبوده و نیست، اما بسیاری از افراد جامعه به دلایل واهی و غیر منصفانه به دنبال گریز از تحرک و ورزش هستند. کاهش فعالیت های بدنی در جامعه علاوه بر تزریق حس سستی و بی انگیزگی، کاهش فعالیت های کاری را نیز در بر خواهد داشت. این در حالی است که در فرهنگ و ادب فارسی نیز بارها در مدح ورزش و در مذمت سستی سخن به میان آمده است. بارها شنیده ایم که: « ز نیرو بود مرد را راستی – ز سستی کژی زاید و کاستی »
 

ورزش و سلامتی
ورزش و فعالیت بدنی در سلامت روح و روان تاثیر بسزایی دارد. ورزش و تحرک به همراه رژیم غذایی مناسب و عدم استعمال دخانیات و مشروبات الکلی و انجام مراقبت‏های پزشکی مرتب و دوره‏ای، در پیشگیری از بروز بیماری‏ها و دستیابی به بالاترین سطح سلامتی نقش موثری دارند. افزیش سلامت روحی و روانی که در اثر فعالیت های بدنی به وجود می آید در افزایش فعالیت های کاری و جسمانی، نقش مستقیمی دارند. همچنین داشتن برنامه های ورزشی روزانه مانند پیاده‏روی و نرمش با مصرف انرژی ذخیره شده در بدن، علاوه بر تناسب اندام، سهم مهمی در کاهش چربی و کلسترول در بدن دارد. فعالیت ورزشی باعث بهبود کارکرد دفاعی بدن می شود و از این طریق افراد جامعه در مقابل ابتلا به بیماری های مختلف از مقاومت بالایی برخوردار می شوند. آمار منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی حاکی از آن است که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک و بدون ورزش، یکی از 10 علت اصلی مرگ و میر در کل جهان است.
 

ورزش و مدارس
مدارس و محیط های آموزشی، مکانی برای فرهنگ سازی و ارتقا روح سلامت جامعه به حساب می آیند. محیط های آموزشی همواره در رئوس برنامه ریزی های خود همواره دروسی را به عنوان تربیت بدنی و ورزش در ساعت دانش آموزان و دانش پژویان قرار داده اند. اما تخصیص تنها یک ساعت کلاس در هفته یا دو واحد تربیت بدنی در طول یک دوره آموزشی و عدم توجه به این درس در مدارس و محیط های آموزشی، باعث شده است تربیت بدنی و ورزش به عنوان درسی برای استراحت تلقی شود و برخلاف نام آن به عنوان ساعتی برای تفریح در نظر گرفته شده است. البته نگاهی به امکانات مدارس نشان می دهد امکانات ورزشی در مدارس در حد مطلوب ارائه نمی شود. تشویق افراد جامعه به ورزش و تربیت بدنی باید از مدارس و دانشگاه ها صورت بگیرد تا در سنین میانسالی به صورت یک برنامه روزانه در ذهن مردم شکل گیرد. همکاری و ارتباط بیشتر وزارت تازه تاسیس ورزش و جوانان و وزارت آموزش و پرورش موجبات استفاده بهینه از ساعت های ورزش و افزایش سطح سلامت روحی و روانی جامعه را به دنبال خواهد داشت.
 

ورزش و بانوان
بانوان به عنوان تاثیر گذارترین عضو و ستون اصلی بنیان هر خانواده، باید از سلامت روحی و جسمی برخوردار باشند. لزوم برقراری ساعاتی به عنوان ورزش و تحرک بدنی در برنامه ریزی روزانه بانوان از اصول اساسی حفظ سلامت جسمانی و روانی جامعه به حساب می آید.
 

بانوان سازندگان نسل آتی هر جامعه ای هستند و ارتقا سلامت روحی و روانی آنها موجب پرورش نسلی پویاتر در جامعه را پدید می آورد. ایجاد مکان هایی برای پیاده روی، تحرک و ورزش بانوان در شهرهای مختلف، تبلیغ از طریق رسانه برای ترغیب بانوان به ورزش، ساخت و اجرای برنامه های ورزشی مختص بانوان، تشویق به برپایی برنامه های پیاده روی خانوادگی و برگزاری مسابقات ویژه بانوان، از برنامه هایی است که به افزایش تحرک بدنی و ورزش بانوان فرهیخته ایران اسلامی کمک خواهد نمود. رواج فرهنگ ورزش روزانه و تغذیه مناسب در بین بانوان باعث می شود، بروز مشکلات جسمانی نظیر پوکی استخوان که در زنان سالمند بیشتر از مردان شایع است کاهش یابد.
 

ورزش و جوانان
واژه جوانی همواره با کلماتی چون نشاط، شادابی و انرژی همراه بوده است. فعالیت بدنی و ورزش منظم در سنین جوانی بیش از پیش توصیه شده است. ورزش در سنین جوانی علاوه بر کاهش استرس های روانی و اضطراب و افسردگی، باعث پرورش حس اعتماد به نفس و خودباوری می شود.
 

تلاش برای برگزاری ورزش های گروهی برای جوانان حس مشارکت و حضور در صحنه اجتماعی را در آنها شکوفا می سازد. علاوه بر این حضور در چنین مجامعی عاملی در عدم گرایش جوانان به سمت دخانیات را به دنبال خواهد داشت. بسیاری از ناهنجاری های صورت گرفته در جامعه توسط جوانان به دلیل عدم تحرک و فعالیت بدنی آنهاست. تخلیه انرژی نهفته در جسم جوانان باعث بلوغ فکری و روحی جامعه خواهد شد در حالیکه در مقابل آن انباشت انرژی و تخلیه آن در مسیر نادرست به گسترش فساد و ناهنجاری در جامعه می انجامد.
 

26 مهرماه آغاز هفته تربیت بدنی ورزش است. اما آیا اختصاص یک هفته به امر مهمی چون ورزش تضمین کنند سلامت جامعه خواهد بود؟ آیا اقدامات صورت گرفته در این هفته و برنامه ریزی های انجام گرفته ضامن ارتقا روحیه ورزشی در جامعه خواهد بود؟ تاسیس وزارت ورزش و امور جوانان ، می تواند جهش بزرگی برای نیل به جامعه ای تندرست از طریق رواج فرهنگ ورزش و تربیت بدنی در جامعه باشد.
 

پایان پیام/