به گزارش خبرگزاری شبستان؛ دومین وبینار از برنامههای «فراتر از جنگ» با موضوع مدیریت اضطراب و ترس در شرایط بحران برگزار می شود.
وقتی بحران پیش میاید، ترس فقط در ذهن ما باقی نمیماند؛ روی بدن، خواب، تصمیمها، رابطهها، حالوهوای خانه و حتی حرفزدنهای ما هم اثر میگذارد. اما خبر خوب این هست که اضطراب، وقتی بهتر بشناسیمش، قابل مدیریت می باشد. ترس هم اگر درست فهمیده شود، میتواند به آگاهی، مراقبت و تابآوری تبدیل بشود.
در این وبینار درباره موضوعاتی چون چطور در شرایط بحران، با ترس و اضطراب کنار بیایم و آرامش خود و اطرافیانمان رو بیشتر حفظ کنیم؟ صحبت خواهد شد.
مخاطبین این وبینار در این جلسه یاد میگیرند وقتی موج نگرانی بالا می آید، در ذهن و بدن چه اتفاقی میافتد، چطور واکنشهای خود رو بهتر مدیریت کنیم و چطور فضای خانه را در روزهای پرتنش، امنتر و آرومتر نگه داریم.
دومین وبینار از سلسلهبرنامه «فراتر از جنگ» با حضوردکتر هاشم قادری دکتری روانشناسی دانشگاه تهران و بنیانگذار انستیتو تروما ایران امروز سهشنبه ۲۹ اردیبهشت ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰ برگزار می شود.
نظر شما