به گزارش خبرگزاری شبستان از قم، دکتر سید علی مرعشیرییس مرکز پزشکی حج و زیارت با اشاره به اینکه اربعین یکی بزرگترین اجتماعات شیعیان است گفت:مسئول اصلی حفظ سلامت زائر حسینی (ع) خود اوست لذا زائرین می بایستی با رعایت نکات بسیار ساده موجب به حداقل رسیدن مشکلات و بیماریهای حین سفرهای زیارتی برای خود ، همراهان و کادر درمانی می شوند.
وی همچنین برخی از مهمترین نکات بهداشتی را به شرح ذیل اعلام کرد :
پیش از صرف هرگونه خوراکی و بعد از صرف هر وعده غذا دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
حتما در طول روز چند ساعت را به خواب و استراحت کامل اختصاص دهند.
از پرخوری پرهیز کرده و بیشتر میوه و سبزیجات مصرف کنید.
در مصرف موز احتیاط کنید تا دچار یبوست نشوید .
از نوشیدن نوشابه های گازدار در اسن سفر پرهیز کرده و حتی المقدور از آب سالم یا دوغ کم نمک استفاده کنید.
در بین راه از لباسهای گرم استفاده کرده و مراقب باشید تا سرما نخورید.
وسایل ضروری مثل : داروهای خاص ، کوله پشتی ، پتوی مسافرتی ، لیوان ، فلاسک انفرادی ، کفش مناسب و ... را همراه داشته باشید.
از سالخوردگان در مبادی ورودی و خروجی مراقبت کنید.
عدم حرکت در جاده ها در طول شب و استراحت در چادرها و هیئات بین راهی از غروب آفتاب.
عدم حرکت انفرادی در جاده های بین شهری .
پیشنهاد می گردد افراد بیمار و سالخورده در برنامه پیاده روی شرکت ننمایند.
پایان پیام/
نظر شما