به گزارش خبرگزاری شبستان از قزوین، محمد قاسمی کارشناس حوزه سلامت و یکی از پزشکان عمومی استان قزوین پیش از ظهر امروز ( 11 تیر ماه) در این همایش بیان کرد: سلامت مقوله ای بسیار مهم با مفهومی وسیع است که شامل سلامت جسمی و روحی می شود.
وی ادامه داد: انسان دارای دو بعد جسمی و روحی است که برای سالم ماندن باید به هر دو بعد توجه نماید و مراقبت هایی را در هر دو بخش لحاظ کند و رعایت بهداشت جسمی، بهداشت فردی، بهداشت محیط، تغذیه صحیح و ورزش در سلامت افراد مفید است.
این پزشک عمومی با اشاره به اهمیت تغذیه در سلامت افراد تصریح کرد: یکی از عادات بدی که در تغذیه روایج یافت، استفاده از فست فودها و غذاهای آماده است که مصرف این غذاها ضررهای طولانی و عوارضی را به دنبال دارد و در بسیاری از کشورها به این نتیجه رسیده اند که تغذیه سنتی باید جایگزین تغذیه مدرن شود.
وی عنوان کرد: در تغذیه سنتی اگرچه غذاها، ظاهری ساده دارند ولی غنی و مفید برای سلامتی افراد هستند و باید به نوع و مقدار مصرف غذایی بسیار توجه شود.
قاسمی با اشاره به اهمیت بهداشت روان در سلامت فرد اظهار کرد: بسیاری از بیماری ها مربوط به روح و روان افراد است و استرس در بروز آنها نقش دارد و هر نوع عامل و شرایطی که حالت عادی زندگی را بر هم زند، استرس در فرد ایجاد می کند.
وی اضافه کرد: استرس می تواند منشا و دلایل مختلفی داشته باشد و افراد از ابتدای تولد تا زمان مرگ با این پدیده درگیر هستند و همه افراد استرس را در زندگی روزمره خود درک کرده اند.
این کارشناس حوزه سلامت یادآور شد: منشا استرس ممکن است فیزیکی باشد که بروز بیماری ها و سرما و گرما از جمله این موارد است، منشا دیگری که در بروز استرس اثرگذار است، منشا روانی نظیر هیجانات است که افراد در برابر این استرس، عکس العمل های مختلفی دارند.
وی اعلام کرد: زمانی که انسان دچار استرس می شود، سیستم عصبی وی فعال شده و در بدن ماده ای تولید شده که موجب بالا رفتن میزان ضربان قلب می شود و فشار خون فرد نیز بالا می رود و بدن سعی می کند در برابر این حالت، مقاومت کند که اگر نتواند، این امر موجب بروز بیماری می شود که ضعف جسمانی، پرکاری تیروئید و زخم معده از جمله این بیماری ها است.
قاسمی تأکید کرد: اگر استرس در فرد ادامه یابد، باعث می شود که انسان فرسوده شده و به سمت افسردگی و سکته و حتی مرگ پیش رود از این رو افراد باید با افزایش توانایی در برابر استرس ها مقاومت کنند.
گفتنی است انجام تست رایگان قند و فشار خون از دیگر برنامه های این همایش بود.
پایان پیام/
نظر شما